Bevæg dig med biblioteket

Nu går Gladsaxe Bibliotekerne ind i kampen mod deller og dårlig kondi.

Et spritnyt tiltag er, at man på kommunens biblioteker kan låne såkaldte “bevægelsesrygsække” fyldt med træningsredskaber og bøger, CD’er og DVD’er om motion. Der findes tre forskellige typer af bevægelsesrygsække med hver deres tema, så der er noget for enhver smag. Man låner rygsækken på samme måde, som man låner en almindelig bog på biblioteket, og bevægelsesrygsækkenes temaer spænder vidt. Her er “kom i gang”-rygsækken, der blandt andet indeholder Tina Bilsbos sjove og ærlige Dagbog fra en sofazombie, som leverer opbakning og gode grin, når det vakler med motivationen. For den, der vil have det sjovt, er der rygsækken til de legesyge, fuld af ideer og redskaber til sjove bevægelseslege for hele familien. Den er et hit i haven eller på sommerhusferien, hvis man har svært ved at få ungerne til at røre sig. Endelig er der rygsækken “I den syvende himmel” med værktøjer til at bevæge både sjæl og krop – mindfulness, tai chi, meditation og andre aktiviteter, der skaber harmoni og nærvær.