Bevægelse og tid hjælper bedst på folkesygdommen rygsmerter – også på lang sigt

Men faktisk har forskningen længe påpeget, at nye smerter i nakke og ryg heles lige så godt med tid og bevægelse, som med behandling eller piller.

Nu viser helt nye tal, at langt færre patienter får tilbagefald til ryg- og nakkesmerter, der kræver behandling, hvis de uddannes til at håndtere deres smerter ved at holde sig aktive og udføre målrettede øvelser.

Tallene er resultatet af et samarbejde mellem forskere på Aalborg Universitet og Danmarks største sundhedsforsikringsudbyder Dansk Sundhedssikring. Forskerne har undersøgt forløbet for ryg- og nakkepatienter kaldet ’Godt fra Start’, som Dansk Sundhedssikring tilbyder sine kunder.

”Vi kan se på tallene, at langt færre får tilbagefald, hvis de får et forløb med ’Godt fra Start’ frem for behandling. Det er fremragende resultater. Evidensen har længe vist, at ryggen på kort sigt har bedst af bevægelse og øvelser, når den gør ondt. Nu kan vi se, at bevægelse og øvelser også mindsker tilbagefald til behandlingskrævende rygsmerter,” siger Per Gade, fagdirektør i Dansk Sundhedssikring. Han står bag implementeringen af forløbet hos de 20.000 af Dansk Sundhedssikrings kunder, som årligt ringer med ondt i ryg og nakke.

Sådan fungerer ’Godt fra Start’

Når kunderne får et forløb med ’Godt fra Start’, vurderer en sygeplejerske eller en læge først, om smerterne kan skyldes noget alvorligt.

”Kan de ikke det, så får kunden vejledning i, hvordan de kan håndtere smerterne ved at holde sig i gang med træningsøvelser for ryg eller nakke eller lænd. Vores sundhedsfaglige medarbejdere holder sig i tæt kontakt med kunden efter to dage for at se, om kunden har fået det bedre. Har kunden ikke det, så sendes kunden til behandling,” siger Per Gade.

Resultaterne taler deres eget sprog

Med ’Godt fra Start’ får langt de fleste det bedre ifølge data fra forskningssamarbejdet. 7 ud af 10 kunder med nye ryg- eller nakkesmerter, oplever så stor fremgang i løbet af få dage, at de ikke behøver blive sendt til yderligere behandling.

Og på lang sigt er ’Godt fra Start’ også almindelig behandling overlegen.

Over 12 måneder fulgte Aalborg Universitet to grupper af Dansk Sundhedssikrings kunder: 1000 patienter, som fik ’Godt fra Start’ og 10.000 patienter, som blev visiteret direkte ud til behandling hos kiropraktor eller fysioterapeut.

Data viste efter 12 måneder, at dem der fik behandling med det samme, havde langt højere tilbagefald, end dem, der fik ’Godt fra Start’ og lærte at håndtere smerterne med bevægelse, øvelser og tid.

”Vi tolker resultaterne således, at dem, der fik Godt fra Start, lærte selv at håndtere et hold i nakken eller i lænden med øvelser, bevægelse og tid. Den strategi bruger de igen, næste gang de oplever samme symptomer,” siger Per Gade.

Udsigt til besparelse for sundhedsvæsenet

Smerteforløb er ikke kun et problem for det enkelte menneske. Nakke- og rygsmerter koster årligt samfundet 7 mia. kroner i tabt produktion grundet fravær fra arbejdet eller tidlig død. Ryg- og nakkesmerter koster 21 mia. kroner i behandling, pleje og medicin ifølge Sygdomsbyrderapporten 2022.

”Sundhedssystemet er hårdt presset. Vi vil gerne bidrage til et robust sundhedsvæsen og medvirke til, at så mange som muligt lærer at klare deres rygsmerter selv med øvelser, bevægelse og tid. Dermed undgår vi overbehandling dvs. behandling som ikke er nødvendig, fordi den ikke forbedrer patientens tilstand,” siger Per Gade.

Overbehandling er temaet for Dansk Sundhedssikrings debat på Folkemødet på Bornholm fredag i Forsikring & Pensions telt G3 kl. 14:30.

Faktaboks om Godt fra Start

Godt fra Start er et forløb udviklet i et samarbejde mellem forskere fra Aalborg Universitet og Dansk Sundhedssikring.

Som kunde hos Dansk Sundhedssikring får man først en sundhedsfaglig vurdering af, om ens ryg- eller nakkesmerter er alvorlige. Er de ikke det bliver man vejledt til, hvordan man kan håndtere symptomerne med bevægelse, øvelser og tid. Man modtager rådgivning om øvelser af en sundhedsfagligt uddannet, som følger kunden tæt med opfølgende opkald de første dage efter problemets opståen. Hjælper denne tilgang ikke, får kunden adgang til behandling.

Kilde: Dansk Sundhedssikring.