Det handler om solsikkerhed

Naturen har en god mening med det meste. Sol er en af de bedste. Ganske enkelt livsnødvendig. Og aldrig har vi længtes så meget efter lyset og varmen og følelsen af en ny begyndelse. Deri kan ligge en risiko for at forsluge sig. Men der er godt nyt om solcremer.

Juryen er ude. Skal vi være iklædt solcreme dagen lang året rundt, eller skal vi færdes uden som vore forældres forældre, der ikke kendte til solcreme. Og heller ikke ret meget til modermærkekræft? Man var udendørs meget mere. Børn legede ude. Hudens egne beskyttelsesmekanismer blev aktiveret i stedet for chokeret, som når vi i dag soler igennem i weekenden og ferien. Man rejste heller ikke så meget sydpå.

Vores livsstil og vaner er uheldige i forhold til både de gode og farlige sider af sol. Vi får for lidt D-vitamin og for meget hudkræft.

Hvad er bedst syntetiske eller fysiske filtre? Hvilke filtre skal du undgå? Hvad med nano?

Generelt deles filtre op i de syntetiske/organiske UV-filtre, som er dem, der absorberer UV-stråler og omdanner dem til varme i huden. De fysiske/uorganiske er dem, der reflekterer UV-stråler. Det er titanium dioxide og zink oxide, og det er dem, mange ’grønne’ serier foretrækker. Men mange solcremer indeholder både og for at få det bedste fra begge verdener. Dem, du ikke vil se i din solcreme, fordi de hævdes at ødelægge koralrev, er oxybenzone og octinoxate. Mens 4-methylbenzylidenecamphor er under mistanke for at være hormonforstyrrende. Og ifølge AllergyCertified er Octocrylene Benzophenone-3 og Benzophenone-10 problematiske i forhold til allergi. Fysiske filtre er bortset fra nano vurderet sikre i allergi-henseende. Men filtre i nanoform deler de videnskabelige vande med hensyn til, om de optages og skader levende celler. Rent filterpraktisk giver små partikler en bedre SPF (=UVB-beskyttelse) men dårligere UVA-beskyttelse. Læs eventuelt, hvad EWG (nonprofitorganisationen Environmental Working Group) mener om nano på ewg.org/sunscreen/report/nanoparticles-in-sunscreen/

Hvad fortæller tallene?

Solcremens SPF-tal er vejledende og angiver beskyttelsen over for UVB-stråler, altså den stråling, der skal til for at give rødme i huden i forhold til hud uden solcreme. Alt efter om man anvender tilstrækkeligt* Ud over forbrænding giver UVB stråler øget risiko for hudkræft. UVA-beskyttelsen skal, hvis man køber en EU-godkendt solcreme, udgøre en tredjedel af SPF-tallet (fremgår af UVA-cirklen på emballagen).

UVA-strålerne trænger dybere i huden end UVB-strålerne og undertrykker immunforsvaret, udløser frie radikaler, som laver en masse ravage herunder at ælde huden, og de forbindes med en højere risiko for at udvikle den farlige modermærkekræft. Uheldigvis er det sværere at blokere UVA-stråler med filtre, men forbedring er på vej.

*En teskefuld til ansigtet og en håndfuld til kroppen. Børn det halve.

Færre filtre men bedre beskyttelse

Avène Intense Protect 50+ har en ny patenteret kombination af fotostabile filtre, der yder høj beskyttelse over for UVA, UVB samt højenergi blåt lys. Ikke desto mindre er der 10 procent færre filtre end i resten af Avène solserien, hvilket betyder mere plads til antioxidanter og plejende ingredienser. Det er en let lotion, uden silikone og parfume, ultra-vandfast, hvidter ikke, tåles af sensitiv hud og også omkring øjnene uden at svie og den kan anvendes af børn. Ingen af filtrene er vandopløselige, og der er ingen effekt på koraller eller plankton.

Eau Thermale Avène Intense Protect SPF 50+, 224,50 kr. for 150 ml. Forhandles kun på apoteker.

Certificeret solbeskyttelse

Med dobbelt allergicertificering og Svanemærke har Derma taget optimalt hensyn til at undgå ingredienser, der kan udfordre sart hud og miljø. Og dertil er den Vegan-certificeret. Face Sun Lotion SPF 50 er uden parfume og farvestoffer, den er ekstra vandfast og indeholder fugtende glycerin og hyaluronsyre samt Aloe vera, der foruden at fugte også virker hudberoligende. Desuden indeholder solcremen en ingrediens, Pentavitin, som beskytter mod solens ældning af huden.

Derma Face Sun Lotion SPF 50, 109,95 kr. for 50 ml.

Ingen højere

I hvert fald præsterer UV Age Daily SPF 50 en UVA-beskyttelse på 46, som er helt usædvanligt høj eftersom den ifølge EU-reglernes krav om en tredjedel af SPF faktisk kun behøver at ligge på 16.67. Hermed får man en solcreme med ekstra beskyttelse mod ældning af huden og andet, som UVA-strålerne er ansvarlige for. Solcremen anvender en særlig Netlock-teknologi, der indkapsler UV-filtrene, og det giver solcremen en behagelig let konsistens, men nok så vigtigt sikrer formuleringen en jævn fordeling på huden. Solcremen fedter ikke, hvidter ikke og svier ikke i øjnene. Den indeholder anti-aging peptider, niacinamid (B3), E-vitamin samt probiotiske elementer, der hjælper hudens immunforsvar.

Vichy Capital Soleil UV-Age Daily SPF 50+ og PA++++ (=UVA beskyttelse), vejledende pris 180,50 kr. for 40 ml. Forhandles fra april på apoteker, flere netbutikker samt Matas og Magasin.

En fornuftig strategi

Brune ben i en fart står på ønskesedlen hos mange af os med selvbruner som den hurtigste og sundeste løsning. Og her er James Read eksperten. Hans serie har nærmest alt i alle former fra mist til mousse. Moussen her opbygger farve gradvist og er nem at bruge. Smitter ikke af og striber ikke. Og så indeholder den masser af fugt. Besøg jamesreadtan.com og få vejledning af eksperten selv.

James Read Gradual Tan H2O Hydrating Mousse, 250 kr. for 200 ml.

En premium ingrediens til al hud

Hampefrøolie er en hudgod olie, det er værd at kigge efter, men den er ikke CBD. Der skal stå ’cannabidiol’ på ingredienslisten for at få de unikke talenter. CBD henter man fra blade, blomster og stilke og ikke fra frøene. CBD har anti-inflammatoriske egenskaber og beskytter dermed huden mod alle slags hys fra øget sensitivitet til ældning før det biologiske ur. Og sol er en stærk provokatør. I øvrigt har vi i vores hud receptorer for cannabidiol. Duoen her kunne være en perfekt kombination med solcreme. Treatment Milk om dagen under solcreme og CBD Oil + Retinol om natten, for A-vitamin (retinol) kan reparere og styrke huden. Begge produkter indeholder 150 mg ren cannabidiol.

Paula’s Choice Skin Transformative Treatment Milk, 398 kr. for 30 ml og CBD Oil + Retinol 439 kr. for 30 ml.

Rens solcremen grundigt af

Lige så vigtige UV-filtre kan være om dagen lige så vigtigt er det at fjerne dem, når soldagen slutter. Cattier rensemælken gør arbejdet grundigt men nænsomt, idet den indeholder fugtende glycerin, triglycerider samt forskellige blomsterekstrakter, der virker som antioxidanter.

Cattier Gentle Cleansing Milk, 119 kr. for 200 ml. Forhandles flere steder på nettet, bl.a. renanne.dk.