En creme til det hele eller har vi brug for flere?

Har vi brug for øjen-, hals-, hånd m.fl. specielle cremer? Og har mænd brug for deres egen? Eller kan én creme gøre det til alle og det hele? Svaret ligger et sted midt imellem. Vi har produktforslag og taler også med en hudlæge.

Hud er i det store hele hud uden de store forskelle, men dog med forskelle, der gør, at det – alt efter ønske, behov og udgangspunkt – kan være fornuftigt at tilpasse. For eksempel er der jo ikke noget i vejen for at bruge øjen- eller ansigtscremen på fødderne, men hvis fodcremen er målrettet tyk hælhud, så skal man nok ikke smøre sig med den meget højere oppe. Og bruger man en retinolcreme til ansigtet, så er det bestemt ikke sikkert, at koncentrationen i produktet bliver godt modtaget på øjenhud. Og peelingsyrer er heller ikke en øjenhudsfavorit. Men ud over de enkelte undtagelser, så er det vigtigste udgangspunkt mest af alt hudtype og eventuelle udfordringer eller egentlig hudsygdom. Har du problemer med huden, så har der tidligere været gode råd i Helse under overskriften ’Alt det, der driller’. Find artiklen på www.magasinethelse.dk

Har vi brug for den øjencreme?

Er øjencreme need eller kun nice, som man siger? Nu har man jo kun brug for det, man selv bestemmer, at man har brug for i alle livets forhold. Og det kan være, at man sætter pris på den følelse af selvomsorg, der ligger i at særpleje den særlige øjenhud. For det er den især, hvis vi taler øjenlåg, der af nødvendige blinke-årsager er ganske tynd og ikke tåler f.eks. ansigtscremens retinol. For huden under øjnene gælder, at øjenhulens manglende underlag giver plads til væskeansamlinger. Lige som mange oplever mørke rande under øjnene af forskellige årsager. Og det er ikke sikkert, at ansigtscremen byder ind med ingredienser til løsning eller forbedring af det. Det gør nogle øjencremer derimod. Men som ved meget andet her i livet, så er det en god idé også at tjekke livsstilen og se på sådan noget som søvn, salt-og alkoholforbrug, der hyppigt er årsag til både hævelse og rande. Allergi kan også være årsag. Vælger du at teste øjencreme, så kig efter koffein, niacinamid, C-vitamin og peptider som Matrixyl3000 og Pro-Xylane samt A-vitaminformer, som i øjencremer er tilpasset den tynde hud. Undgå vippekanter, da hårsække optager meget produkt. Se under produktforslag.

Kræver halshud specialpleje?

Spørger man mig vil mit svar være nej, men jeg sælger heller ikke halscremer, og selv om halshud er lidt anderledes end ansigtshud er de ingredienser, der styrker den de samme, som dem, vi bruger i ansigtet. Allerførst A-vitamin, som i de fleste tilfælde tåles udmærket af halshud. Og også C-vitamin, som indgår i opbygning af de fibre, som slappes og lader huden synke sydpå, nemlig kollagen og elastin. Det gælder også peptider som Matrixyl3000, der har ’papir’ på at styrke kollagendannelse. Samt meget gerne niacinamid, da halshud ofte er udsat for irritation og hyperpigmentering, og her har vitaminet god indflydelse. Plus som i al hudpleje fugt og fedt for at styrke. Problemet er altså ikke, at huden på halsen ikke har gavn af ansigtscremen men nærmere, at mange stopper ved kæbelinjen. Huden på halsen får jo ikke mimiske rynker, men den kan kan få dybe folderynker efterhånden som huden synker (eller hvis man hænger meget over mobilen). Man kan eventuelt styrketræne halsens store muskel, men det kræver daglig indsats.

Forslag til halsøvelse:
Læg venstre hånd fladt og fast neden for halsen på brystbenet. Hold højre hånd knyttet (eller venstre, hvis den er den stærkeste) under kæben og yd ­modstand, når du nu prøver at åbne munden. Når hånden skal ligge med et fast pres på brystbenet, så er det for ikke at strække musklen men få den til at ­arbejde og derved udvikle fylde.

Ansigt og krop hver sin creme, eller?

Hvis behovet er det generelle fugt og fedt, så er der fine produkter på hylderne, der angiver at kunne bruges begge steder. Det gælder også solcremer samt visse cremer til sart hud. Men skulle man ønske at cremesmøre sin cellulite-­bulede hud, så nøjes med den på kroppen. Vær også opmærksom på, at koncentrationen af eksfolierende ingredienser og retinol kan være højere i et kropsprodukt og derfor give irritation i ansigtshud, der er tyndere.

Skal hænder og fødder have en særlig hånd?

Ikke mindst hænderne skal i den grad have mere omsorg end de fleste af os husker. Og de tager gladelig imod det overskud, man har i håndfladerne efter at have smurt ansigt og krop. Så giv håndryggen lidt omsorgssmøre. Hænder får som ansigt hyppigt pigmentpletter og kan smøres med ansigtscremen, men brug ikke bare din håndcreme i ansigtet uden at tjekke ingredienslisten omhyggeligt.

Fodcremer er i mange tilfælde lige som håndcremer basal fugt- og fedtpleje, men før man deler sin fodcreme andre steder er det en god idé at tjekke indhold. Ofte er der nemlig særlig fokus i fodcremer på hård hud, og det har vi ikke rigtig i ansigtet eller krop generelt. Hælhud er i det hele taget meget speciel i sin opbygning.

Er mænds hud anderledes end kvinders?

Og hvis ja, hvordan ytrer det sig så på forskellig vis? Jeg spurgte dermatolog Hans Christian Ring, Dermatologisk Afdeling, Sjællands Universitetshospital, Roskilde.

Er mænds hud anderledes end kvinders, og har den specielle behov?

Flere studier har forsøgt at anskueliggøre forskellen imellem kvinders og mænds huds fysiologiske egenskaber. Selvom der kan være en betydelig individuel variation, antages det, at mænds hud er betydelig tykkere end kvinders. Overordnet er det ca. 25 procent. Dette bidrager også til forskellen i rynker hos mænd og kvinder, idet mænds hud indeholder mere kollagen og elastin, hvilket gør deres hud mere fast end kvinders. Yderligere finder flere studier, at mænd har en større sekretion (udskillelse) af sebum fra talgkirtler, hvilket tilskrives at sebum sekretionen afhænger af mandlige kønshormoner.

Endelig rapporterer flere studier, at mænd har en mere solskadet hud end kvinder. I forhold til den UV-skadede hud er der forskning, der indikerer, at netop arkitekturen i mænds hud gør den mere sårbar overfor UV skader og yderligere spekuleres det i, at mænd er mere eksponeret for UV i forbindelse med deres arbejde. Et studie har fundet, at hudkræftrater er højere hos kvinder før 50-årsalderen, men er højere hos mænd over 50 års-alderen, hvilket kan støtte antagelsen om, at mænd udsættes mere for UV i forbindelse med deres profession, og hvor der formentlig ikke anvendes tilstrækkelig med solcreme.

Er der hudsygdomme, som mænd i højere grad er disponeret for?

Generelt er mænd mere plaget af infektioner i huden end kvinder. Hyppige hudsygdomme hos mænd er f.eks. ­betændelse i hårsækkene (follikulitis), svær akne eller skæleksem (seboroisk eksem). Skæleksem opstår grundet en ubalance i hudmikrobiomet i de områder, hvor der er mange talgkirtler, hvilket kan medføre skællende eksem. Man mener, det er svampen Malassezia (tidligere kaldet Pityrosporum ovale,) som spiller en vigtig rolle. Behandling er den samme hos begge køn.

Sker der ændringer med mænds hud på et tidspunkt, som når kvinder går i overgangsalder?

Der ses ikke det samme dyk i kønshormoner hos mænd som der ses hos kvinder, når menopausen indtræder. Når kvinder går i overgangsalderen falder niveauerne af østrogen drastisk, hvilket kan medføre en bred vifte af symptomer. Hos mænd findes en mere gradvis reduktion af testosteron, hvilket kan bidrage til en tiltagende tør hud med alderen. Dette kan yderligere medføre svær hudkløe, der kan være en stor udfordring at behandle. Den tørre hud, der kan komme med alderen, skal håndteres dagligt med parfumefrie fugtighedscremer med højt fedtindhold.

Lise Grosmann hører til dem, der i Danmark har skrevet længst tid om ­skønhed og sundhed, bl.a. i ALT for damerne, Femina, I Form og Søndag, og Lise Grosmann har også skrevet fire bøger. Du kan følge Lise på hendes blog, BeautyBlog.dk

Skønhedsekspertens anbefalinger

Et godt bud på en øjencreme

Hvis man sætter pris på øjencreme og døjer med specifikke problemer som mørke rande, ’poser’, rynker og tunge øjenlåg, så er øjencremen her et rigtig godt bud på forbedring. Den indeholder problemløsere som niacinamid, koffein, C-vitamin, Pro-Xylane og Matrixyl3000. Uden parfume. Kan selvfølgelig bruges af mænd.

Vichy Liftactiv Collagen Specialist Eye Care, 250 kr. for 15 ml hos Matas, apoteket og flere webshops.

Give Body Its Face Time

Siger The Ordinary, der her i august tager kropspleje i sortimentet og følger en trend i efterspørgsel på mere-end-fugt-og-fedt-smøre til kropshud. For selv om vi ikke får mimiske rynker på kroppen, så får vi hængehud, folder og pigmentpletter. The Ordinary har netop derfor lagt 5 % af multitalentet niacinamid i. Desuden naturlige fugtfaktorer samt inulin, der styrker hudens mikrobiom og dermed dens modstandskraft over for irritation. Og denne bodylotion kan selvfølgelig også bruges af mænd.

The Ordinary Niacinamide 5% Face and Body Emulsion, 115 kr. for 100 ml i Matas, Magasin, Sephora og flere webshops.

Luksus til deling

Når det kommer til hudforbedring er der ikke meget – om noget – der slår Bioeffect’s humanidentiske EGF (epidermal growth factor), der har bevist sin hudoptimerende effekt i dobbeltblind placebostudier. Unægtelig ikke almindeligt i kosmetiksammenhæng. Ingredienserne i Body Serum er få og foruden EGF er der tale om fugt og bygekstrakt. Der er således intet, der forhindrer, at man anvender sit kropsserum i ansigtet. Og i håret for den sags skyld, hvor det vil styrke hårsækken, som består af overhudsceller. EGF er ikke helt i samme koncentration som i ansigtsserum, men til gengæld får man meget for pengene. Og den er unisex.

Bioeffect EGF Body Serum Age Defying Body Serum, 800 kr. for 120 ml på bioeffect.dk, kosmetologklinikker, Magasin og webshops

Alt-i-én reparation til alt og alle

A-Derma er specialister ikke mindst i svækket hud, der har brug for dulmen og reparation. Med den nye Epitheliale A.H Ultra Balm har de skabt et sjældent set multiprodukt, hvis helende talent rækker fra sprukne læber og brystvorter til tørre hænder og røde numser. Børn og voksne, ansigt og krop. Øjeblikkeligt beroligende, fugtende og hurtigt helende takket være A-Derma’s patent Rhealba® havresaft samt hyaluron, sheasmør og Uncaria tormentosa/Cat’s Claw, der styrker immunforsvaret. 100% naturlige ingredienser. Cosmos Organic certificeret. Uden parfume og æteriske olier.

A-Derma Epitheliale A.H Ultra Balm, 140 kr. 50 g på apoteker, i Matas og nice-hair.dk

Hjælp til grov hud og andet, der driller

Hudpleje i stiftform – og især til kropshud – er den nye trend og her af multislagsen. Nemt og hurtigt til partiel behandling. Glycolic Acid Exfoliating Body Stik indeholder bl.a. 7% glykolsyre, 0,5 % salicylsyre, 10% barrieretætnende sheasmør samt C- og E-vitamin. Den kan anvendes på keratosis pilaris (knoppet udslæt ofte på overarme), indgroede hår/follikulitis, hud med tendens til ’urenheder’, ru grov hud på f.eks. albuer og knæ, tørre revnede hæle.

The Inkey List Glycolic Acid Body Stick, 172 kr. for 45 g hos Matas

Til hud og hår og hele familien

Der er nærmest ikke den certificering, som Derma Family ikke har og dermed sikkerhed for både hud og miljø. Allergivenlige parfumefri produkter i XL-størrelse til økonomivenlige priser. Der er produkter til hår og krop i 800 ml og 1000 ml flakoner med pumpe. Og lige nu er der tilbud på familiepakke.

Derma Family Super Sizes familiepakke, 225 kr. (normalpris 329,80) for 4 x XL i økologisk bomuldspose på goodskin.dk