Gode råd til solcreme og solbeskyttelse

Når solen står højt på himlen, og vi alle strømmer udenfor for at nyde de varme stråler, er det vigtigt at huske på hudens beskyttelse. Korrekt anvendelse af solcreme kan gøre en forskel mellem sund hud og skader forårsaget af UV-stråling.

Med en solcreme med høj SPF anvendt i korrekt mængde er ens hud ganske godt beskyttet i solen. Men mange fristes til at blive for længe ude, fordi solcremen fjerner den advarende rødme. UVA-strålerne, som ikke forårsager rødme, kan stadig skade huden og øge risikoen for modermærkekræft.

Læs også: Sund solsikkerhed: Den ultimative guide

Det er vigtigt at dosere soldyrkningen til kortvarige ophold og undgå middagssolen mellem kl. 11 og 15. Kig efter solcremer med en cirkel rundt om UVA-mærket eller PA-mærkning, der angiver minimum UVA-beskyttelse til en tredjedel af SPF. Solcreme bør også bruges om vinteren, selv når vi for det meste er indendørs, da UV-stråler stadig kan påvirke huden.

Hudlæger anbefaler også at bruge antioxidanter, både gennem kosten og hudplejeprodukter, for at styrke hudens forsvar. Børn bør beskyttes ekstra godt med tøj, solhatte og specielle børnesolcremer. Små børn bør helt undgå direkte sol og solcreme, da deres hudbarriere endnu ikke er fuldt udviklet.

Husk at påføre solcreme i flere omgange for at sikre jævn dækning og brug en passende mængde – en håndfuld til kroppen og en mængde svarende til en mandel til ansigtet. Hold også øje med hudpletter og brug fx myskincheck.dk til vejledning.

Solcreme er ikke blot for kvinder; mænd har også behov for beskyttelse. Overvejer du at købe solcreme i udlandet, så vælg EU-godkendte produkter for at sikre kvalitet og sikkerhed.

Ved at følge disse råd kan du nyde sommeren uden at gå på kompromis med din huds sundhed.

Læs mere i Magasinet Helses store guide her.