Sådan beskytter du dit smil: 8 overraskende fødevarer, der kan skade dine tænder

Det er almindeligt kendt, at søde sager som slik og sodavand kan være skadelige for tænderne, men der er andre, mindre åbenlyse fødevarer, som også kan føre til skade på dine tænder.

Det skriver Dagens.dk.

Her er en liste over otte fødevarer, som måske overrasker dig med deres negative effekt på sundhed i munden.

1. Is – Selvom det kan være fristende at tygge på is, fraråder eksperter fra American Dental Association dette. Is kan beskadige tandemaljen og i værste fald føre til knækkede tænder. Nyd din is uden at tygge på de frosne stykker.

2. Hostebolsjer – Hostebolsjer kan synes som en harmløs lindring for halsen, men de udsætter tænderne for sukker og syrer over en længere periode, hvilket kan øge risikoen for huller. Overvej alternativer som sukkerfrie varianter for at skåne dine tænder.

3. Saltkiks – Disse tilsyneladende uskyldige snacks indeholder stærkt forarbejdede stivelser og genetisk modificerede ingredienser, som kan være med til at fremkalde huller i tænderne. Det er bedst at begrænse indtaget af sådanne kiks.

4. Citrusfrugter – Citrusfrugter såsom citroner, lime og grapefrugter indeholder syrer, der kan erodere tandoverfladen og forårsage smertefulde sår i munden. Det er en god idé at skylle munden med vand efter indtagelse af disse frugter for at neutralisere syrerne.

5. Kartoffelchips – Kartoffelchips kan være vanedannende, men de indeholder også stærkt forarbejdede stivelser, som kan sætte sig fast mellem tænderne og forårsage skader. Husk at bruge tandtråd efter at have nydt disse snacks.

6. Majskolbe – En sommerfavorit for mange, men at spise majs direkte fra kolben kan føre til tandproblemer såsom knækkede fyldninger og beskadigede tandbøjler. Overvej at fjerne majsen fra kolben før indtagelse.

7. Popcorn – Popcorn er en populær snack, men pas på de u poppede kerner, som kan forårsage alvorlige tandproblemer, herunder knækkede tænder. Vær forsigtig, når du nyder denne snack, især i biografen.

8. Sandwich med peanutbutter og marmelade – Denne tilsyneladende uskyldige sandwich kan være en sukkerbombe for tænderne på grund af kombinationen af forarbejdet brød, peanutbutter og marmelade. Dens klæbrige konsistens gør det nemt for bakterier at klæbe til tænderne, hvilket øger risikoen for tandskader.

Ved at være opmærksom på disse overraskende skadelige fødevarer og moderere dit indtag, kan du tage et vigtigt skridt mod at beskytte dine tænder og bevare dit smil sundt og stærkt.